[comfort zone]
Zwangerschapsmassage in Amsterdam vanaf 12 weken
Je lichaam verandert enorm tijdens de zwangerschap. Rugpijn, gespannen schouders, gezwollen benen en slaapproblemen zijn heel normaal. Onze ANBOS-gecertificeerde therapeuten zijn getraind in veilige prenatale massagetechnieken en stemmen elke behandeling af op jouw fase van de zwangerschap. Zo krijg je een zwangerschapsmassage in Amsterdam die echt past bij jouw lichaam, energie en klachten van dat moment.
Zwangerschapsmassage
50 minuten | €79
Speciaal voor aanstaande moeders vanaf 12 weken zwangerschap. Verlicht rugpijn, vermindert gezwollen benen en helpt je beter slapen.
Bestaat uit: kort intake gesprek, massage op de BodyCushion of in zijligging, focus op rug, schouders, benen en voeten, met milde producten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Wat zwangerschapsmassage voor je doet
Een zwangerschapsmassage in Amsterdam is vooral fijn als je merkt dat je lichaam steeds meer moet opvangen. Veel aanstaande moeders voelen spanning in de onderrug, druk rond het bekken, vermoeide benen, stijve schouders of onrust in het hoofd doordat slapen minder makkelijk gaat.
- verlicht rugpijn, bekkenpijn en spierspanning
- vermindert zwelling in benen, voeten en enkels
- bevordert ontspanning en helpt je beter slapen
- vermindert stress, angst en spanningshoofdpijn
- verbetert de bloedsomloop en lymfestroom
- kan helpen bij misselijkheid en vermoeidheid
- geeft je een moment voor jezelf in een drukke tijd
De BodyCushion: comfortabel op je buik liggen
Bij Heaven Four werken we met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem voor maximaal ligcomfort. De kussens hebben uitsparingen en schuim van verschillende stevigheid, waardoor je ook tijdens de zwangerschap comfortabel op je buik kunt liggen. Voor veel zwangere vrouwen maakt juist dat ligcomfort een groot verschil.
- buik en borsten liggen volledig vrij, zonder druk
- je kunt vrij ademen en je rug ligt helemaal ontspannen
- het lichaam is maximaal toegankelijk voor de therapeut
- ook behandelingen in zijligging zijn mogelijk
- het systeem wordt aangepast aan jouw lichaam en fase van de zwangerschap
Wie een keer op de BodyCushion heeft gelegen, wil meestal niet meer terug naar een gewone massagetafel.
Hoe de behandeling is opgebouwd
Hoe verloopt de behandeling?
Bij aankomst bespreken we kort hoe je je voelt, waar je klachten hebt en of er bijzonderheden zijn. Daarna maak je het jezelf comfortabel op de BodyCushion of in zijligging, afhankelijk van jouw voorkeur en de fase van je zwangerschap.
De therapeut werkt met aangepaste druk en technieken die veilig zijn voor jou en je baby. We focussen op rug, schouders, benen, voeten of nek, afhankelijk van waar jij het meest baat bij hebt.
Wanneer kun je komen?
- vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de uitgerekende datum
- in het eerste trimester raden we het af vanwege de gevoelige periode
- bij een risicozwangerschap adviseren we om eerst je verloskundige te raadplegen
- na de bevalling ben je ook welkom voor een herstellende massage
Voor wie is dit extra fijn?
Niet iedereen komt met dezelfde klacht. De een wil vooral echt ontspannen en uit het hoofd komen. De ander merkt dat lang zitten, werken of slecht slapen voor toenemende spierspanning zorgt.
- spanning in onderrug, bekken of schouders
- zware of vermoeide benen en voeten
- slechter slapen of onrust in je hoofd
- behoefte aan een veilig moment van diepe ontspanning
Goed bereikbaar in Amsterdam Oost
Heaven Four ligt aan het Christiaan Huygensplein in Amsterdam Oost en is goed bereikbaar vanuit Oost, Watergraafsmeer, Diemen en het centrum. Kom je met de auto, dan kun je in de buurt betaald parkeren. Kom je liever met het openbaar vervoer, dan stap je op korte loopafstand uit.
Waarom kiezen voor zwangerschapsmassage bij Heaven Four
Veel zwangere vrouwen zoeken niet alleen ontspanning, maar ook verlichting van rugdruk, vermoeide benen en een overbelast gevoel in schouders of nek. In onze boutique salon nemen we de tijd om jouw klachten en voorkeuren te bespreken, zodat de massage veilig, comfortabel en doelgericht aanvoelt.
- veilig vanaf 12 weken zwangerschap
- BodyCushion voor comfortabel buikligging waar mogelijk
- ook behandeling in zijligging mogelijk
- persoonlijke intake en aangepaste druk
- rustige salon in Amsterdam Oost, goed bereikbaar met fiets, OV en auto
Veelgestelde vragen
Is zwangerschapsmassage veilig voor mijn baby?
Ja, onze therapeuten zijn getraind in veilige prenatale technieken. We vermijden drukpunten die weeen kunnen opwekken en passen de druk aan op wat veilig en prettig is. Vanaf 12 weken zwangerschap kun je veilig bij ons terecht.
Hoe lig ik tijdens de massage?
We werken met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem waardoor je comfortabel op je buik kunt liggen. Je buik en borsten liggen volledig vrij. Liever op je zij? Dat kan ook, we passen ons aan jouw voorkeur aan.
Hoe vaak kan ik komen tijdens mijn zwangerschap?
Dat hangt af van hoe je je voelt. Veel aanstaande moeders komen eens per 2 tot 4 weken. In het derde trimester, wanneer klachten vaak toenemen, kan wekelijks fijn zijn.
Wat moet ik meenemen?
Eigenlijk niets. We hebben alles voor je klaar. Kom gewoon in comfortabele kleding en neem de tijd om te ontspannen.
Kan ik combineren met andere behandelingen?
Zeker. Een gezichtsbehandeling erbij is populair. Onze sauna is ook mogelijk, maar overleg even met je verloskundige of dat geschikt is in jouw situatie.
Ik heb een risicozwangerschap. Kan ik toch komen?
Bij een risicozwangerschap vragen we je om eerst toestemming te vragen aan je verloskundige of gynaecoloog. Met een akkoord ben je van harte welkom.
Zwangerschapsmassage Amsterdam boeken bij Heaven Four
Wil je meer ontspanning, minder rugspanning of gewoon even een fijn moment voor jezelf? Tijdens de intake bespreken we hoe je je voelt, waar je klachten zitten en welke houding het prettigst is, zodat de behandeling veilig en persoonlijk blijft.